ブート4日目

応用プログラム終了。

一応バンド有りで汗だくだくコケ。、

食生活は全く変えていません。
間食はないかな・・程度です。

体重も体脂肪率も変わりなく落ち込み(一度減って増えた
後はウェストだけ5㎝減りました。

これは喜んでいいんだよね・・きっとかお

娘のコンクールで中一日さぼってしまいましたが
五日目は腹筋プログラム・・
七日目まで体重減ってほしいなぁ・・・

コンクールは無事予選突破で次は県大会です3hart


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